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Sopa Cremosa de Puerros Sin Papas

Hace algunos años, durante una tarde especialmente fría de invierno, me enfrenté a un dilema culinario. Tenía un antojo irresistible de una sopa cremosa y reconfortante, pero al revisar mi despensa me di cuenta de que no tenía papas, el ingrediente que tradicionalmente uso para dar consistencia cremosa a mis sopas. Sin embargo, tenía puerros frescos, coliflor y arroz, ingredientes que normalmente no hubiera considerado combinar en una sopa.

 

Decidí experimentar y el resultado me dejó completamente sorprendido. La combinación de coliflor y arroz, una vez licuada, creaba una textura sedosa y cremosa que rivalizaba con cualquier sopa tradicional hecha con papas. Desde entonces, esta receta se ha convertido en mi elección favorita cuando busco una sopa nutritiva, satisfactoria y sorprendentemente elegante que pueda preparar en menos de media hora.

  • Author: Maria
  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 20 minutos
  • Total Time: 30 minutos
  • Yield: 2-4 porciones 1x
  • Category: Sopa
  • Method: Hervido/Licuado
  • Cuisine: Francesa
  • Diet: Vegan

Ingredients

Scale

Para la sopa:

  • 4 dientes de ajo en rodajas
  • 1 cabeza mediana de coliflor (aproximadamente 240g)
  • 2 puerros medianos (aproximadamente 330g en total)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 tazas (950 ml) de caldo de verduras caliente
  • taza (65g) de arroz blanco de grano largo

Para sazonar:

  • Pimienta negra al gusto
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de tomillo seco

Toppings opcionales:

 

  • Semillas tostadas (girasol, cáñamo, calabaza)
  • Crema de soja

Instructions

  • Prepara los vegetales: Comienza cortando el ajo en rodajas finas, separando la coliflor en floretes medianos y cortando los puerros en rodajas. Para limpiar correctamente los puerros, córtalos longitudinalmente y lávalos bajo agua fría, separando cada capa para eliminar toda la suciedad que pueda haberse acumulado entre ellas.
  • Inicia el sofrito: En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade los puerros cortados y el ajo en rodajas. Saltea suavemente durante aproximadamente 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los puerros estén tiernos y translúcidos. Este paso es fundamental para desarrollar la base de sabor de la sopa.
  • Añade los ingredientes principales: Incorpora la coliflor en floretes, el caldo de verduras caliente, el arroz y todos los condimentos (pimienta negra, cebolla en polvo y tomillo seco). Aumenta el fuego para llevar la mezcla a ebullición, luego reduce a fuego medio-bajo y deja que hierva a fuego lento.
  • Cocina hasta la perfección: Mantén la cocción durante 10 a 15 minutos, o hasta que la coliflor esté completamente tierna al pincharla con un tenedor y el arroz esté completamente cocido. La coliflor debe deshacerse fácilmente cuando la presiones con una cuchara.
  • Licúa para obtener cremosidad: Utilizando una licuadora de inmersión directamente en la olla, o transfiriendo cuidadosamente la sopa a una licuadora convencional, licúa hasta obtener una consistencia completamente lisa y sedosa. Cuanto más tiempo licúes, más cremosa y suave será la textura final.

 

  • Sirve con elegancia: Sirve la sopa inmediatamente en tazones precalentados. Para un toque gourmet, añade una espiral de crema de soja y espolvorea semillas tostadas crujientes por encima.

Notes

  • La información nutricional proporcionada es un estimado únicamente y puede variar según las marcas específicas de ingredientes utilizados.
  • Esta receta sirve 2 porciones grandes o 4 pequeñas. Puedes ajustar fácilmente las cantidades multiplicando todos los ingredientes proporcionalmente.

 

  • Para una experiencia más intensa de sabor, considera tostar ligeramente las semillas antes de usarlas como topping.

Nutrition