Hace algunos años, durante una tarde especialmente fría de invierno, me enfrenté a un dilema culinario. Tenía un antojo irresistible de una sopa cremosa y reconfortante, pero al revisar mi despensa me di cuenta de que no tenía papas, el ingrediente que tradicionalmente uso para dar consistencia cremosa a mis sopas. Sin embargo, tenía puerros frescos, coliflor y arroz, ingredientes que normalmente no hubiera considerado combinar en una sopa.
Decidí experimentar y el resultado me dejó completamente sorprendido. La combinación de coliflor y arroz, una vez licuada, creaba una textura sedosa y cremosa que rivalizaba con cualquier sopa tradicional hecha con papas. Desde entonces, esta receta se ha convertido en mi elección favorita cuando busco una sopa nutritiva, satisfactoria y sorprendentemente elegante que pueda preparar en menos de media hora.
Author:Maria
Prep Time:10 minutos
Cook Time:20 minutos
Total Time:30 minutos
Yield:2-4 porciones 1x
Category:Sopa
Method:Hervido/Licuado
Cuisine:Francesa
Diet:Vegan
Ingredients
Scale
Para la sopa:
4 dientes de ajo en rodajas
1 cabeza mediana de coliflor (aproximadamente 240g)
2 puerros medianos (aproximadamente 330g en total)
1 cucharada de aceite de oliva
4 tazas (950 ml) de caldo de verduras caliente
⅓ taza (65g) de arroz blanco de grano largo
Para sazonar:
Pimienta negra al gusto
1 cucharadita de cebolla en polvo
½ cucharadita de tomillo seco
Toppings opcionales:
Semillas tostadas (girasol, cáñamo, calabaza)
Crema de soja
Instructions
Prepara los vegetales: Comienza cortando el ajo en rodajas finas, separando la coliflor en floretes medianos y cortando los puerros en rodajas. Para limpiar correctamente los puerros, córtalos longitudinalmente y lávalos bajo agua fría, separando cada capa para eliminar toda la suciedad que pueda haberse acumulado entre ellas.
Inicia el sofrito: En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade los puerros cortados y el ajo en rodajas. Saltea suavemente durante aproximadamente 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los puerros estén tiernos y translúcidos. Este paso es fundamental para desarrollar la base de sabor de la sopa.
Añade los ingredientes principales: Incorpora la coliflor en floretes, el caldo de verduras caliente, el arroz y todos los condimentos (pimienta negra, cebolla en polvo y tomillo seco). Aumenta el fuego para llevar la mezcla a ebullición, luego reduce a fuego medio-bajo y deja que hierva a fuego lento.
Cocina hasta la perfección: Mantén la cocción durante 10 a 15 minutos, o hasta que la coliflor esté completamente tierna al pincharla con un tenedor y el arroz esté completamente cocido. La coliflor debe deshacerse fácilmente cuando la presiones con una cuchara.
Licúa para obtener cremosidad: Utilizando una licuadora de inmersión directamente en la olla, o transfiriendo cuidadosamente la sopa a una licuadora convencional, licúa hasta obtener una consistencia completamente lisa y sedosa. Cuanto más tiempo licúes, más cremosa y suave será la textura final.
Sirve con elegancia: Sirve la sopa inmediatamente en tazones precalentados. Para un toque gourmet, añade una espiral de crema de soja y espolvorea semillas tostadas crujientes por encima.
Notes
La información nutricional proporcionada es un estimado únicamente y puede variar según las marcas específicas de ingredientes utilizados.
Esta receta sirve 2 porciones grandes o 4 pequeñas. Puedes ajustar fácilmente las cantidades multiplicando todos los ingredientes proporcionalmente.
Para una experiencia más intensa de sabor, considera tostar ligeramente las semillas antes de usarlas como topping.