Print

Ensalada de Aguacate, Maíz y Tomate con Aderezo Cremoso de Cilantro y Lima

Todavía recuerdo la primera vez que preparé esta ensalada. Era una tarde calurosa de verano y necesitaba algo refrescante pero sustancioso para acompañar la cena con amigos. Sin embargo, no quería pasar horas en la cocina. Al abrir mi refrigerador, encontré aguacates perfectamente maduros, maíz dulce y tomates cherry brillantes esperando ser transformados. Lo que comenzó como una improvisación se convirtió rápidamente en uno de los platos más solicitados por mi familia y amigos en cada reunión.

 

Esta ensalada no solo captura la esencia del verano con sus ingredientes frescos y vibrantes, sino que también ofrece una experiencia culinaria que estimula todos los sentidos. Además, su versatilidad la convierte en la acompañante perfecta para cualquier ocasión, desde una cena informal entre semana hasta una elegante celebración al aire libre.

  • Author: Maria
  • Prep Time: 20 minutos
  • Cook Time: 5 minutos
  • Total Time: 25 minutos
  • Yield: 4 porciones 1x
  • Category: Ensalada
  • Method: Hervido/Mezclado
  • Cuisine: Americana, Mediterránea

Ingredients

Scale

Para el aderezo cremoso de cilantro y lima:

  • ½ taza de yogur griego o crema agria
  • ¼ taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de jugo de lima recién exprimido
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • ¼ taza de cilantro fresco finamente picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo picado

Para la ensalada:

  • 2 mazorcas de maíz dulce (sin hojas ni hebras)
  • 10 oz (aproximadamente 300g) de tomates cherry, cortados por la mitad
  • 1 aguacate, cortado en cubos
  • 3 rebanadas de tocino, cocido y picado (opcional)
  • taza de queso feta desmenuzado
  • taza de cilantro fresco finamente picado

Instructions

  • Prepara el aderezo: En un frasco con tapa, combina el yogur griego (o crema agria), mayonesa, jugo de lima, mostaza Dijon, cilantro picado, aceite de oliva y ajo picado. Cierra el frasco y agita vigorosamente hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. Reserva en el refrigerador mientras preparas la ensalada.
  • Cocina el maíz: Llena una olla grande con agua y llévala a ebullición. Mientras tanto, retira las hojas y hebras de las mazorcas si aún no lo has hecho. Una vez que el agua esté hirviendo, añade las mazorcas y cocina durante aproximadamente 5 minutos. Retira del fuego, escurre y deja enfriar.
  • Prepara los ingredientes: Cuando las mazorcas estén lo suficientemente frías para manipularlas, colócalas verticalmente sobre una tabla de cortar y, con un cuchillo afilado, corta los granos de maíz. Trabaja desde la parte superior hacia abajo, girando la mazorca conforme avanzas.
  • Ensambla la ensalada: En un tazón grande, combina los granos de maíz, los tomates cherry cortados por la mitad, el aguacate en cubos, el tocino picado (si decides usarlo), el queso feta desmenuzado y la mitad del cilantro picado. Con movimientos suaves, mezcla todos los ingredientes para evitar aplastar el aguacate.

 

  • Sirve la ensalada: Distribuye la mezcla en platos individuales. Puedes rociar el aderezo cremoso de cilantro y lima por encima o servirlo aparte para que cada persona ajuste la cantidad según su preferencia. Finaliza espolvoreando el cilantro restante sobre cada porción.

Notes

  • Para un maíz aún más sabroso, puedes asarlo a la parrilla en lugar de hervirlo. Esto le dará un delicioso sabor ahumado.
  • Si utilizas maíz congelado (aproximadamente 1.5 tazas), descongélalo completamente y escúrrelo bien antes de añadirlo a la ensalada.
  • El queso feta puede sustituirse por queso cotija o queso fresco mexicano para un sabor diferente pero igualmente delicioso.

 

  • Para un aderezo más ligero, puedes aumentar la proporción de yogur griego y reducir la mayonesa.

Nutrition