La primera vez que preparé esta ensalada fue durante un caluroso verano cuando buscaba algo refrescante pero sustancioso para una reunión familiar en el jardín. El momento en que serví los coloridos cuencos rebosantes de vegetales crujientes, pollo jugoso y ese aderezo con notas de jengibre y sésamo, supe que tenía un ganador entre manos. Los invitados no solo repitieron porción, sino que inmediatamente pidieron la receta. Desde entonces, esta ensalada se ha convertido en mi salvavidas culinario durante las semanas ocupadas, cuando deseo algo nutritivo que pueda preparar con anticipación y disfrutar varios días. La combinación de texturas crujientes, proteínas satisfactorias y sabores vibrantes convierte cada bocado en una verdadera fiesta para el paladar. Lo que más me fascina es su versatilidad, permitiéndome adaptarla según los ingredientes disponibles en mi refrigerador sin perder su esencia refrescante y saludable.
Author:Maria
Prep Time:30 minutos
Cook Time:15 minutos
Total Time:45 minutos
Yield:4 porciones 1x
Category:Ensalada
Method:A la parrilla, Ensamblado en frío
Cuisine:Fusión Asiática
Ingredients
Scale
Para el pollo:
Pollo con Sésamo a la Parrilla (ver receta mencionada)
Para la ensalada:
4 tazas de col verde rallada
2 tazas de col morada rallada
1/2 taza de cebolla verde picada
3/4 taza de cilantro fresco picado
1 taza de zanahorias ralladas (en bolsa o cortadas en palitos finos para mayor crujido)
1 pimiento rojo, cortado en juliana fina
1 jalapeño, sin semillas y picado
Para el aderezo:
1 porción de Aderezo de Sésamo y Jengibre
Para servir:
1/3 taza de almendras laminadas tostadas
1/3 taza de mitades de anacardos tostados
Semillas de sésamo
Cilantro extra
Cebolla verde adicional
Unas rodajas de jalapeño
Opcional: Tiras de wonton crujientes
Instructions
Preparación del pollo:
Comienza marinando el pollo siguiendo la receta de “Pollo con Sésamo a la Parrilla”.
El tiempo de marinado ideal es de al menos 30 minutos, aunque puedes dejarlo hasta 2 horas para un sabor más intenso.
Mientras el pollo se marina, aprovecha para preparar el resto de componentes de la ensalada.
Preparación del aderezo:
Elabora el aderezo de sésamo y jengibre combinando todos sus ingredientes en un frasco con tapa.
Agita vigorosamente hasta que todos los elementos estén perfectamente integrados.
Reserva a temperatura ambiente para que los sabores se desarrollen mientras preparas el resto de la ensalada.
Preparación de los vegetales:
Ralla finamente las coles verde y morada, o utiliza col pre-rallada para ahorrar tiempo.
Pica la cebolla verde en rodajas finas, incluyendo tanto la parte blanca como la verde para mayor sabor.
Pica generosamente el cilantro fresco, reservando algunas hojas enteras para la decoración final.
Prepara las zanahorias rallándolas o cortándolas en palitos muy finos tipo cerilla.
Corta el pimiento rojo en tiras juliana lo más finas posible para facilitar su integración en cada bocado.
Retira cuidadosamente las semillas y membranas del jalapeño antes de picarlo finamente.
Ensamblaje de la ensalada:
En un recipiente amplio, combina la col verde, col morada, cebolla verde, cilantro, zanahorias, pimiento rojo y jalapeño picado.
Vierte el aderezo de sésamo y jengibre sobre los vegetales.
Mezcla cuidadosamente pero con firmeza para asegurar que todas las verduras queden uniformemente cubiertas con el aderezo.
Cubre el recipiente y reserva mientras cocinas el pollo, permitiendo que los vegetales absorban los sabores del aderezo.
Cocción del pollo:
Cocina el pollo marinado según las instrucciones de la receta, ya sea a la parrilla o al horno.
Una vez cocinado, deja reposar el pollo durante 5 minutos antes de cortarlo en rebanadas o cubos, según prefieras.
Presentación final:
Dispón la ensalada mezclada en una fuente grande o plato de servir amplio.
Coloca las piezas de pollo sobre la ensalada de manera decorativa.
Espolvorea por encima las almendras laminadas tostadas y los anacardos.
Añade un toque final con semillas de sésamo, cilantro adicional, cebolla verde extra y unas rodajas de jalapeño para decorar.
Si deseas un elemento extra de textura, incorpora las tiras de wonton crujientes justo antes de servir.
Notes
La clave del éxito en esta ensalada radica en cortar los vegetales lo más finamente posible, permitiendo que cada bocado contenga una perfecta combinación de sabores y texturas.
Para tostar las almendras laminadas, dispónlas en una sartén seca a fuego medio-bajo y remueve constantemente durante 3-5 minutos hasta que se doren ligeramente y desprendan su aroma.
Esta ensalada mejora con el tiempo, por lo que los restos del día siguiente suelen ser incluso más sabrosos, aunque los elementos crujientes deben añadirse justo antes de consumir.
Si estás controlando la ingesta de sodio, puedes reducir la cantidad de salsa de soja en el aderezo o utilizar una versión baja en sodio.
Para un toque de umami adicional, considera añadir una cucharada de pasta de miso blanco al aderezo.